好的饮食能调理自己的体质并达到祛病强身的目的。吃什么、怎么吃，必须得看体质下菜碟。

　　有些阳虚体质的人适合吃些橘子、南瓜等温性食材，而有些则适合吃些羊肉、狗肉等热性食材。

　　温补热补因人而异

　　阳虚体质人群在饮食上确实应以温性或热性食物为主，但要注意根据阳虚程度的强弱、高低，有针对性地选择温性或热性食物。

　　例如，十二指肠球部溃疡、慢性胃炎等有胃病的人群，慢性结肠炎、长期腹泻等阳虚体质人群，饮食上用些橘子、南瓜、胡萝卜、桂圆等温性食物即可，不一定要用热性食物，否则会物极必反。

　　再如，对于恶性肿瘤进行放化疗以后机体遭到重创的疾病状态，内寒、内凉比较大的阳虚体质较重的人群，建议在医生指导下，根据病情需要，选用些牛肉、羊肉、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、黄鳝、韭菜、洋葱、大蒜等大热的食材。

　　秋冬饮食也有差别

　　秋季里，板栗、坚果等适合于普通的阳虚人群。而冬季里，阳虚体质比较重的大寒人群，可以热性食材为主，在医生的指导下食用羊肉、狗肉、鹿茸、辣椒、大葱、鸽子等热性食材。

　　红茶适合阳虚体质

　　在饮茶时，阳虚体质人群建议用些红茶。因为绿茶和素茶都是没有经过发酵、炒制或是炒制和发酵不很充分的茶，带有植物的阴柔之气，属于偏凉的食材。茶炮制、炒制的程度越高，温热之性越强，因而红茶、黄茶、橙色茶等经过充分发酵或充分炒制的茶，都适合阳虚体质的人喝。